o bol

[...] 9x 7kg 12x 4kg 12x 6kg 10x 6kg Jakoś bez tego czegoś, ale jednak progresy zaliczone to nie tak źle;-) WL - dziwnie, bo po skończeniu serii przy odkładaniu sztangi bardzo bolały mnie całe ręce - od nadgarstków po barki i nie mam pojęcia czemu. Pierwszy raz tak miałam i przeszkadzało mi to dość. No ale podczas serii nie bolało i wchodziło jak [...]

co zastosowac ?

[...] Także fajnie, bo lubię paprykę, a poza tym zawsze to jakieś urozmaicenie, jeśli chodzi o świeże warzywa. http://vlep.pl/g2kbrn.png Obudziłam się z bólem gardła i potem bolała mnie też głowa, stąd ten Ibum (nie płukałam gardła, bo miałam zalatany dzień). Ogólnie byłam zmęczona. Czułam dziś mocno pupę, wcześniej tego nie było, także myślę, że [...]

[...] 1 serii wiosła (pierwsze cwiczenie w planie), ostatnie powtórzenia i kure*ski ból głowy (tyl glowy, za uchem po prawej stronie) który pojawił się w jednej chwili. 5-10 minut bol jako tako ustał (nie całkiem), robię druga serię, ból znowu sie pojawia, mierze cisnienie zaraz po skonczonej serii - 180/76. O bledach w technice/zlym oddychaniu nie ma [...]

[...] film gdzie osba ćwicząca wykonuje to ćwiczenie na podwyższeniu a sztangę opuszcza do samej ziemi. 2. Wiosłowanie ze sztangielką jeżeli podczas tego ćwiczenia bardziej boli mnie triceps niż plecy, to znaczy że robię je źle? Zmieniłem plan i zakwasy mam duzo większe niż zwykle, więc ciężko mi to ocenić. 3. Face pull mogę prosić o podanie [...]

wiesz co, to ze akurat zaraz przy uderzeniu cos ci sie stalo to nie koniecznie oznacza ze to przez to U mnie ból pod łopatką wystąpił podczas podnoszenia taczki czy mycia się... wiec wiesz o co chodzi :D

szrugsy robiłem na kaptury;-) stąd ból bo wczułem się w nie;-) a w wzmiance o plecach chodzi o to że niby to samo ćwiczenie na tylny a jednak coś tam zaskakuje inaczej bo mam nowe doznania;-)

[...] mi nie szło, zaczynałam się frustrować i wściekać... @-) Przy sparingach kolega przypadkowo obalił mnie tak że zaryłam łokciem w kaloryfer, w ogóle lewy bark mnie zaczął pobolewać #-P 19.02.2015 DNT do odwołania Obudził mnie w nocy potworny ból lewej łopatki. Rano oddychanie, kaszlnięcia i kichnięcia powodowały, że miałam ochotę gryźć ściany [...]

Witam , mam pytanko odnośnie ćwiczeń na brzuch. Koleżanka niedawno temu zaczęła trening brzucha ćwiczeniami Mel B i pytanie moje właśnie brzmi czy to nie są podobne ćwiczenia do a6w tzn. czy obciążają kręgosłup i szyję ponieważ podczas robienia tych brzuszków boli ją szyja .

ja tez w miare wyspany, ale to na psychike zle dziala, wczoraj tak mialem, wieczorem czulem sie jak wrak, ból głowy, niepotrzebna kłótnia z dziewczyną o nic

[...] względu na brak ćwiczeń siłowych podczas rozgrzewki żadna z leczonych kontuzji się nie odezwała. Jednakże przy końcówce (ostatnie 5 minut może) biegu strasznie mnie zaczęła boleć prawa część karku. Naprawdę ostry ból ale jakoś przetrzymałem i minimalnie pomachałem rękoma żeby może coś tam wskórać. Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: Odkąd doszła [...]

[...] związany z tym, że koślawisz kolana (czyli kolana idą ci do środka do siebie), wtedy pasmo biodrowo-piszczelowe się przykurcza i trze o głowę strzałki (czyli tam gdzie cie boli) i pojawia się tam stan zapalny kwestia rozciągnięcia naprężacza powięzi szerokiej i pasma, jesli to jest o o czym mówię ew. coś z więzadłem pobocznym strzałkowym albo z [...]

o, popuri, bo Ty mundry jesteś jak przy siadach(z reguły głębokich) i szerokim rozkroku odczuwam ból: http://i57.tinypic.com/5vy8ib.jpg (po zewnetrznej stronie) to normalne? PS. to nie moje nogi %-)

Witam od roku czasu mam problem z dwoma sutkami bolą przy dotknięciu albo otarciu , czuje jakieś małe guzy pod sutkiem , problem występuje w dwuch sutkach jednocześnie . Zaczęło się to jak skoczyłem brać muscle test 2 opakowania a na koniec wziąłem odblok od burneiki pct monster . I problem pojawił się po paru tyg aż do dziś czyli koło 10-12 [...]

[...] dolegliwosc przy praktycznie kazdym cwiczeniu;/ Jest ona jak na razie bardzo delikatna ale mimo wszystko odczuwalna,mianowicie w dolnym odcinku plecow(ledzwia) czuje lekki bol zwlaszcza z prawej strony;/ najbardziej boli w momencie podciagania na drazku i wyciskaniu zolnierskim, mysle ze moze to byc spowodowane nadmiernym wygieciem gregoslupa [...]

Witam, Mam 21 lat. dziś 3 godziny temu zrobiłem swój drugi po ponad 2tygodniowej przerwie trening, wybrałem FBW, podstawowe ćwiczenia, małe ciężary, katowanie techniki, aby na spokojnie wrócić do formy - wcześniej też miałem sesję więc nie ćwiczyłem na maxa i była słaba regeneracja. Mimo tym ostrożnościom pół godziny po skończeniu treningu zaczął [...]

[...] poniżej linii łopatek). Wystraszyło mnie to wystarczająco, żeby przerwać bój mimo, że czułem siłę na więcej. Do końca treningu w żadnym ćwiczeniu mi nie przeszkadzało (nie bolało), ból pojawiał się (i nadal pojawia) podczas skrętu tułowia w lewo. Po prysznicu jakby trochę zelżał ale nadal czuję podczas tego konkretnego ruchu. Mam nadzieję,że do [...]

Zescie sie k***a rozpisali jak nir wiem co, przyznajce ze macie bol dupy ze ciapaki i inne brudasy rochaja biala rase panow a wy nie :d I powiedzcie mi o ch** chodzi z tym filmem co gutek pisal?kazdy w kolo o tym p******i, spuszcza sie jakby na seansie nagle mial sie zaczac wielki gangbag rozj**ało mnie to, bo im szkoda, że kebaby ruchają a oni [...]

Zescie sie k***a rozpisali jak nir wiem co, przyznajce ze macie bol dupy ze ciapaki i inne brudasy rochaja biala rase panow a wy nie :d I powiedzcie mi o ch** chodzi z tym filmem co gutek pisal?kazdy w kolo o tym p******i, spuszcza sie jakby na seansie nagle mial sie zaczac wielki gangbag

[...] ćwiczenie: burpees na jednej nodze+pomka na jednej nodze+wysok do góry na jednej nodze i myślę , że to ono mogło spowodować przeciążenia jakieś, bo mięsień łydki bardzo mnie boli, rano wstałam, chciałam iśc i się potykałam o ta nogę, kulałam. Potem zrobiłam wcierke chłodzącą i jakoś rozchodziłam, ale to już drugi dzień jak mam problem z [...]